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高血压(高血压病,风眩)

如何补充叶酸?备孕叶酸什么牌子好?

2021-07-26 10:00:05

对于准备怀孕的你来说,叶酸这个名字并不陌生,因为几乎每个人都警告过你。对于孕妇和孕妇来说,这是一种极其重要的营养元素,可以有效预防胎儿神经管畸形,提高受精卵和胎儿的质量。那么,市面上有那么多品牌的叶酸片,该买哪一个呢?我们应该如何补充叶酸?跟大家分享一下。

什么是叶酸

FolicAcid又称维生素B9,是一种水溶性维生素,存在于从病毒、细菌到人类的所有生命系统中。它最初是从菠菜叶中提取的,所以被称为叶酸。

它是一种水溶性维生素,是蛋白质和核酸合成的必需因子。血红蛋白、红细胞和白细胞产生迅速,是大脑中氨基酸和长链脂肪酸代谢不可缺少的物质。它是胎儿神经发育的关键营养素。如果准妈妈饮食中缺乏叶酸,可能会导致新生儿神经管畸形等先天畸形或早产。叶酸的作用是什么

叶酸的作用是什么?叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。孕妈妈提前补充叶酸,可以预防孕妇贫血,降低婴儿先天性疾病的概率,让婴儿健康出生。孕前补充叶酸还可以降低孕晚期先兆子痫的发生率,让宝宝和妈妈都健康。叶酸有很好的效果。可以辅以食物或叶酸片,是不错的选择。

t-family:宋体;font-weight:bold;font-size:14px">缺乏叶酸的影响

孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,从而增加包括无脑儿,脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的流产" 自然流产

孕中、晚期,叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血:胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

叶酸的作用主要:

1、预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%70%

4、增长胎盘:影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

叶酸片什么时候吃好

叶酸属于一种水溶性B族维生素,叶酸通常是储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。备孕妈妈在孕前就应该多补充叶酸,叶酸片什么时候吃好?在怀孕前的3个月和怀孕初期,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。

叶酸片什么时候需要开始补充?如果无法夫妻两人确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始补充叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片,不仅能起到优生优育的作用,对女性朋友的健康也很有利。

一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言,食补的效果不如药补,所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。叶酸片什么时候吃好?每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果好。

如何补充叶酸?

1、叶酸补充的关键期

胎儿期内,脑的发育早也为迅速;孕早期(36)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%70%

2、爸爸妈妈一起补

孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的佳时机。

有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来报到时,自己还没做好准备,措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们,都不要忘记补充叶酸哦!

3、每天补充600毫克

人体内叶酸总量约56毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。

宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。

专家认为,孕妈妈每天需补充600800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

4、叶酸补充有讲究

含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏23天后叶酸损失50%70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。

因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

备孕叶酸要吃多久

补叶酸应持续至整个孕期,如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

叶酸的副作用是什么

通常叶酸是没有什么副作用的。目前,服用叶酸大的问题不是叶酸副作用的问题,而是叶酸服用过量的问题。一般超出成人低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是,人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前,孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。

叶酸出现的不良反应较少,很少会见到有服用叶酸产生过敏反应。如果服用过量叶酸,会有一些胃肠道的症状出现,例如长期用药可出现畏食、恶心、腹胀等胃肠道症状。当大量服用叶酸时,会发现尿液颜色为黄色。

备孕叶酸什么牌子好

叶酸排行榜

1斯利安(北京市高新技术企业,叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家,北京斯利安药业有限公司)

2安利纽崔莱(1959,外资企业,安利(中国)工厂是美国安利公司海外大的生产基地,安利(中国)日用品有限公司)

3玛特纳(创于1849,全球500强企业,全球大的以研发为基础的制药公司之一,十大叶酸品牌,辉瑞投资有限公司)

4爱乐维(拜尔集团旗下,始于1863,全球500强企业,世界医药保健领域领先企业,行业品牌,拜耳医药保健有限公司)

5优生妈咪(创于1945,法国桦榭菲力集团旗下品牌,叶酸十大品牌,行业品牌,江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司)

6汤臣倍健(公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地之一,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司)

叶酸在哪里买

叶酸是维生素B族系列中的一种,在怀孕前3个月开始吃一直吃到怀孕后三个月,可以预防胎儿神经血管畸形。叶酸在哪里买呢?很多备孕女性都想知道,去哪里买叶酸。

其实,叶酸一般在妇幼保健所可以或者让医生开。如果没有的话,可以到正规大药店或育婴店购买,但是一定要看好剂量,因为一般的叶酸片补品和孕妇吃的剂量是不一样,孕妇补充的叶酸片剂量是0.4mg的,而一般的叶酸片补品剂量是5mg的!

其次,购买叶酸是,注意不要买保健品,保健品的原料等级比药品低。识别药品看有无国药准字标识。

另外,注意其他孕妇营养品中的叶酸含量,避免重复服用叶酸。

叶酸的价格是多少

一般的叶酸片价格便宜,一小瓶价格在20元以下。当然也有比较贵的,价格上百,同样,孕妇专用的复合维生素里面也含有叶酸,价格就高出不少了。需要购买的女性可以根据自己的情况进行选择